Pourquoi le bien-être naturel est-il un cosmétique en lui-même?

Beaucoup ont la conviction erronée que le bien-être naturel n'a pas de rapport avec la cosmétique, et encore moins avec le fait de rester jeune, d'avoir un beau teint, etc.

Pourtant, ce ne sont pas les études prouvant le contraire qui manquent aujourd'hui!

A ce stade, nous possédons de nombreuses données qui nous permettent d'établir des liens entre le mental et le physique.

Si vous vous sentez bien dans votre tête, vous vous sentirez automatiquement bien dans votre peau. L'inverse est courant aussi, bien que moins vrai (si vous êtes mal dans votre corps, il est difficile de se sentir bien dans sa tête).

Et si on est bien dans sa tête et dans sa peau, notre corps le ressent, se sent mieux aussi et est alors au top de sa forme.

Petit test bien-être

Comment sait-on que l'on est bien dans sa peau ou non? Souvent, c'est un ressenti général, mais il y a quelques clés qui peuvent vous permettent de mieux décrypter votre état général.

Vous pouvez, si vous le souhaitez, faire ce petit test. Répondez simplement aux 15 questions ci-dessous, le plus naturellement possible.

Qu'est-ce que le bien-être naturel? Peut-il être non naturel?

1. Vous sentez-vous fatigué quand vous vous réveillez le matin?
2. Avez-vous des insomnies?
3. Avez-vous des facilités à vous énerver le soir?
4. Avez-vous souvent des maux d'estomac ou de tête?
5. Quand vous sortez de table, avez-vous souvent trop mangé?
6. Êtes-vous plutôt quelqu'un de sédentaire?
7. Trouvez-vous toujours une excuse pour ne pas faire d'activité physique?
8. Mangez-vous plus de fromage-viande-sucre que de fruits et légumes?
9. Cela vous arrive-t-il souvent de vous sentir surmené(e) et de ne plus où savoir donner de la tête?
10. Évitez-vous le miroir?
11. Avez-vous des problèmes à voir votre reflet dans le miroir?
12. Aimeriez-vous perdre du poids?
13. Avez-vous l'habitude de ne jamais sortir sans être bien habillé(e) et maquillé(e)?
14. Aimeriez-vous changer de travail ou avoir d'autres activités quotidiennes?
15. Êtes-vous aimé(e)?

Ça y est? Combien avez-vous de "oui"? Si vous avez plus de 5 "oui", c'est que finalement, vous ne vivez pas dans un bien-être parfait.

Les éléments clés du bien-être

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, le bien-être, cela se provoque. Si certains arrivent à "être bien" naturellement, il faut savoir que la majorité d'entre nous font des choix de vie pour améliorer leur bien-être.

La tête et le corps sont liés. Si vous prenez soin de votre corps, vous vous sentirez bien dans votre tête. Puis, il vous faut peut-être faire de nouveaux choix de vie pour améliorer tout ce qui est externe à vous.

Voici les 4 clés indispensables pour provoquer un bien-être, que l'on appellera alors de "naturel":

• Manger sainement: clé numéro 1! On se sent plus léger et plus vif dans un corps nourri aux vitamines et aux oligo-éléments.

  De plus, pas de place pour la culpabilité. Bien manger a un côté très psychologique: n'aimez-vous pas mieux votre reflet dans la glace après avoir mangé une salade plutôt qu'une pâtisserie?

  Vous pouvez si vous voulez, apprendre à manger plus sainement, mais sans enlever le plaisir des repas et les saveurs gourmandes. Une cuisine saine, colorée et moins chère: pourquoi ne pas prendre des cours de cuisine bio?
  

• Faire du sport: il vaut 100 fois mieux être fatigué le soir parce qu'on a fait du sport, plutôt que parce que l'on a stressé toute la journée ou que l'on est abruti par l'écran de l'ordinateur que l'on a regardé pendant 8 heures d'affilée.

  Le sport le plus en vogue aujourd'hui (parce que l'un des plus efficaces sans trop de souffrance), ce sont bien sûr les exercices d'aquagym.
  

• Se relaxer: il est essentiel de prendre soin de soi. La relaxation peut prendre diverses formes et soulage le stress, mais permet aussi de se reposer.

  Vous pouvez pratiquer la méditation, la relaxation. Vous pouvez vous faire masser (découvrez de bons massages bien-être), prendre des bains chauds ou encore saunas (ou vous les acheter: sauna portable ou sauna infrarouge?)
  

• Bien dormir: vous verrez rapidement que le sommeil est important quand on veut avoir bonne mine. Manquer de sommeil, c'est aussi avoir le teint plus marqué et la peau qui vieillit plus vite: cernes, poches sous les yeux, tâches, marques, teint terne, etc.

  Dormez le nombre d'heures dont vous avez vraiment besoin et n'imposez pas un rythme trop fatigant à votre corps.

Et le rapport entre le bien-être et les cosmétiques?

Le bien-être naturel donne un teint lumineux, une silhouette plus alerte et moins de rides...

Vous allez rapidement vous rendre compte que le bien-être est un cosmétique à part entière.

Non ce ne sont pas des blagues: si vous vous sentez bien dans votre peau, que vous vous nourrissez correctement, que vous faites un peu de sport, que vous ne vous laissez pas trop envahir par le stress et que vous prenez soin de vous, alors vous paraîtrez plus jeune.

Vous aurez un corps plus vif et plus alerte, vous aurez un teint plus lumineux, vous éliminerez plus facilement les graisses, vous aurez moins de boutons, vous n'aurez pas de rides précoces (et celles-ci seront moins profondes), vous aurez moins de cellulite, vous n'aurez pas besoin de mettre trois couches de maquillage ou de vous faire refaire les seins après 40 ans.

En bref, une femme (ou un homme) bien dans sa peau, c'est une personne qui rayonne et qui a moins besoin des cosmétiques que les autres.

Le bien-être peut-il NE PAS être naturel?

Pourquoi parle-t-on de bien-être naturel? Cela signifie qu'il existe un bien-être non naturel?

En effet, il important de ne pas confondre le bien-être que l'on s'impose et le bien-être qui s'impose à nous.

Qu'est-ce que c'est que ce charabia?

En effet, beaucoup de femmes ont tendance à se priver pour leur "bien-être". Elles font des régimes ou elles font de la chirurgie esthétique, elles se maquillent beaucoup, s'habillent à un coût élevé, etc.

Tout cela pour se sentir bien... Mais si elles se sentent bien en apparence, se sentent-elles aussi bien au fond d'elles?

Ceci se différencie du bien-être naturel, qui est un véritable état de satisfaction, et pas seulement physique.

Se sentir bien dans sa peau, c'est à la fois accepter son corps, prendre soin de lui sans trop souffrir, mais aussi se sentir bien dans sa tête (avoir une vie professionnelle et personnelle épanouissante)...

Être bien dans son corps, dans sa tête, est un élément primordial pour la peau. En effet, si vous êtes stressé ou préoccupé par exemple, votre peau vieillit plus vite. Prenez soin de vous!