Les 10 règles pour vous débarrasser des vergetures ou de la cellulite

Pouvez-vous imaginer une télévision sans écran ou une voiture sans volant? Il en est de même pour les vergetures et la cellulite: très rares sont les personnes qui n'en ont pas. Aujourd'hui, cela fait presque partie du "naturel".

Et pourtant, nous n'avons jamais cherché autant de solutions pour pouvoir s'en débarrasser.

Quelle est la différence entre les vergetures et la cellulite?

Les vergetures et la cellulite
Chez les femmes, les vergetures et la cellulite se trouvent principalement sur le ventre, les cuisses et les fesses.

Ce sont toutes les deux des problèmes de peau. Cependant, l'une semble un peu plus naturelle que l'autre.

La cellulite correspond à un amas de graisses sous la peau. Cette formation graisseusse provoque des "bosses" et amène alors ce que l'on appelle plus couramment la "peau d'orange".

Les causes de la cellulite peuvent être diverses: génétique, maladif, hormonal, et bien sûr, elle est de plus en plus liée à notre mode de vie.

Il faut néanmoins savoir que les femmes ont tendance à stocker des graisses en vue d'une grossesse et d'un allaitement.

Les vergetures sont un autre problème. Ce sont de petites "fissures" rouges ou blanches (lorsqu'elles commencent à s'estomper), de forme un peu liénaires, qui apparaissent sur la peau.

Les causes des vergetures sont une distension soudaine de la peau: perte de poids rapide, prise de poids rapide. C'est pourquoi les femmes enceintes sont très touchées.

Se débarrasser des vergetures est difficile et c'est un travail de longue haleine.

Ces deux problèmes de peau concerne particulièrement la partie basse du corps des femmes: ventre, cuisses et fesses.

Voici 10 règles indispensables pour vous débarrasser de vos vergetures ou de votre cellulite.

1) Une alimentation équilibrée

Concernant la cellulite, cela va de soi: l'amas de graisses favorisé par une alimentation trop grasse et trop sucrée peut être atténué en changeant ses habitudes alimentaires.

Manger équilibré (fruits, légumes, céréales complètes...) et éviter le grignotage sont les deux clés essentielles pour aider à réduire votre cellulite... et bien sûr, éviter d'en avoir encore plus.

Avoir un régime équilibré vous permet de prévenir et lutter contre les vergetures: cela vous évite une prise de poids trop rapide, ou à l'inverse un amagrissement trop soudain (attention aux régimes draconniens).

Si vous avez besoin d'aide pour mieux manger, vous pouvez essayer les cours de cuisine bio en ligne: une alimentation plus saine, plus savoureuse, facile et moins chère.

2) L'exercice

D'une manière générale, pour être en bonne santé, il faut bouger. Notre corps est fait pour cela.

Les personnes trop sédentaires vont logiquement accumuler plus de graisses que celles qui font du sport.

Ainsi pour réduire - et surtout prévenir - la cellulite, il ne faut pas hésiter à courir, marcher, nager ou faire du vélo de façon régulière.

Faire de l'exercice de façon régulière vous évite aussi de prendre brutalement du poids, et donc de voir apparaître les vergetures. Cela devient essentiel pour les femmes enceintes et qui allaitent.

3) Les crèmes hydratantes

L'hydratation de la peau est fondamentale. Elle permet de favoriser une bonne élasticité de la peau et de réduire les risques de cellulite ou de vergetures.

Mettez-vous de la crème hydratante sur les parties sujettes aux vergetures ou à la cellulite au moins une fois par jour. Bien sûr, n'achetez pas n'importe quoi et privilégiez les crèmes bio, d'autant plus si vous êtes enceinte ou que vous allaitez.

4) Les huiles

Au delà d'apporter aussi une bonne hydratation à la peau, certaines huiles essentielles ont des propriétés efficaces pour lutter contre les problèmes de peau.

Par exemple, l'huile de macadamia aide à réduire la cellulite, tandis que l'huile d'amande douce ou l'huile essentielle de carotte permettent d'atténuer les vergetures.

5) Les massages

Le "palper-rouler" est un type de massage assez douloureux, mais relativement efficace. Il consiste en un massage appuyé avec une crème hydratante pendant une dizaine de minutes chaque jour.

Pour les vergetures, le massage permet de redonner un peu d'élasticité à la peau.

Les massages intenses permettent de décoller la graisse et de favoriser la circulation. S'ils diminuent l'apparence de la cellulite, ils l'éliminent néanmoins plus rarement (à moins d'aller régulièrement chez un professionnel).

6) Pas de soleil

Les vergetures et la cellulite: solutions naturelles
Les vergetures et la cellulite sont toutes deux des formes de cicatrice qu'il faut protéger et hydrater.

Le soleil a cette mauvaise manie de rendre les cicatrices plus visibles. Or, les vergetures et la cellulite sont des sortes de cicatrice.

Si vous sortez au soleil: protégez-vous au maximum: ne les exposez pas, et si vous vous baignez par exemple, mettez une bonne protection solaire.

7) La microdermabrasion

La microdermabrasion est une nouvelle technique peut se faire chez un dermatologue ou autre spécialiste, mais peut maintenant s'acheter en kit et s'utiliser seul à domicile.

Cette technique évacue la vieille peau et les cellules mortes et les toxines pour laisser une peau nouvelle se régénérer. C'est un soin anti-âge très populaire aujourd'hui. Elle va donc, logiquement, avoir un effet positif sur les vergetures et la cellulite.

8) Les crèmes anti vergeture et anti cellulite

Il faut être méfiant dans ce que vous achetez. Beaucoup de produits contiennent des composants qui peuvent être néfastes pour la santé. Il est bien entendu préférable de choisir des produits bio et/ou 100% naturels.

Ce ne seront jamais des crèmes miracles, et ces soins doivent toujours être accompagnés d'un meilleur mode de vie. Néanmoins, cela peut aider, surtout d'un point de vue psychologique.

Si vous n'arrivez pas à faire votre choix dans le nombre incalculable de produits qui existent sur le marché, je vous recommande:

9) Bien boire

Tout comme les crèmes et les huiles, boire souvent est la clé pour rester hydrater. Et en plus c'est facile.

Une bonne hydratation favorise une bonne circulation sanguine et fait donc mieux circuler les graisses, permet une meilleure régulation naturelle du poids et se veut un "coupe faim" naturel.

10) Essayer un mode de vie anti cholestérol

Pour vous aider à réduire vos vergetures et ou votre cellulite facilement et surtout... durablement, vous devriez changer vos habitudes de vie.

Pour vous aider, vous pouvez lire "Mode de vie anti cholestérol": ce sont des conseils, des astuces et des idées pour partir sur de nouvelles bases et remplacer peu à peu vos mauvaises habitudes par les bonnes... pour de bon.

L'avantage de ce mode de vie est qu'il est "bon" pour tout: pour perdre du poids, pour rester en bonne santé, pour baisser le cholestérol et le diabète, pour être plus en forme, pour résoudre les maladies de peau, pour avoir un teint plus éclatant, etc. etc.

Conclusion: ne vous laissez pas abattre, les solutions existent, et elles sont faciles à prendre en compte au quotidien: vous avez juste besoin de volonté. Il suffit de vous dire dès maintenant: "Adieu vergetures et cellulite".

Autres ressources

 
Temps de chargement: 46 (0) ms