Conseils pour vous soutenir, vous et votre équipe ! bienfaisance en santé mentale – aide aux problèmes de santé mentale

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1. Maintenez un équilibre travail-vie positif et encouragez votre équipe à faire de même

Il est facile de travailler plus d’heures et de prendre moins de pauses lorsque vous travaillez à domicile. Pourquoi ne pas mettre un rappel dans votre agenda lorsque vous prévoyez de terminer votre travail? Vous pouvez également prendre au moins une pause déjeuner de 30 minutes. Si vous le pouvez, essayez de respirer un peu d’air frais et faites une courte promenade. Il est important que vous preniez soin de votre bien-être afin que vous aussi puissiez être là pour soutenir votre équipe.

2. Vérifiez régulièrement avec les membres de l’équipe

Le travail à domicile peut être un isolement; assurez-vous que vous et votre équipe avez des enregistrements réguliers virtuellement. Trouvez un outil en ligne qui fonctionne pour votre équipe, qu’il s’agisse d’équipes Microsoft, d’une ressource de téléconférence comme Skype ou par téléphone. Assurez-vous que ces enregistrements réguliers sont planifiés à l’avance avec les membres de votre équipe: prévoyez du temps de conversation quotidiennement avec chacun d’eux et du temps régulier dans le journal en équipe.

3. Établir de nouvelles façons de travailler

Travailler à distance nécessitera de réfléchir à la façon dont vous allez fournir le travail d’équipe – quelles plates-formes de travail collaboratif seront utilisées, comment vous communiquerez et comment vous vous soutiendrez à travers les défis. Certains d’entre eux peuvent être des essais et des erreurs, il est donc également important de réfléchir à la façon dont vous réfléchirez à ce qui fonctionne et à ce qui ne fonctionne pas.

4. Demandez à votre équipe de créer des plans d’action de bien-être

C’est une période incertaine et inquiétante pour beaucoup et votre équipe peut avoir besoin d’un soutien supplémentaire. Pourquoi ne pas encourager votre équipe à remplir un plan d’action pour le bien-être (WAP) et les encourager à le partager avec vous. S’ils en ont déjà un, il serait utile de les revoir à la lumière des évolutions et changements récents. Cela peut être consulté et mis à jour pendant 1-2-1s.

Tout le monde peut compléter un WAP, vous n’avez pas besoin d’avoir un problème de santé mentale pour en ressentir les bienfaits. Cela signifie simplement que vous avez déjà des étapes pratiques pour assurer un soutien lorsque vous ne vous sentez pas bien.

5. Profitez de la technologie

Utilisez Microsoft Teams, Zoom, Skype ou d’autres plateformes de communication / travail collaboratives pour vous connecter avec vos collègues et travailler ensemble. Il peut également être judicieux d’utiliser une variété de technologies afin de ne pas toujours taper ou regarder un écran – changez tout avec un appel téléphonique ou un appel vidéo pour pouvoir voir quelqu’un face à face.

6. Encouragez votre équipe à utiliser les outils d’assistance disponibles

Quel que soit le support dont votre organisation dispose, assurez-vous que votre équipe en est informée et comment y accéder.

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