Précautions pour renforcer l’immunité lors du jeûne

Les SPÉCIALISTES ont averti que bien que le jeûne présente de grands avantages pour la santé, ceux qui pratiquent le jeûne pour des raisons de santé ou religieuses devraient prendre des précautions supplémentaires pour augmenter leur immunité pendant Covid-19.

Actuellement, plus de 1,9 milliard de musulmans dans le monde observent le Ramadan, un mois de jeûne, et bien qu’il n’y ait aucune preuve suggérant qu’il est dangereux de jeûner pendant Covid-19, les experts avertissent que les individus à haut risque ou malades ils sont plus prudents, consultent leur médecin et mettent fin à leur jeûne si besoin.

Vanessa Ascenção, spécialiste de la santé, a déclaré que le jeûne a un impact positif sur la glycémie et la pression artérielle, la santé cardiaque, le contrôle du poids, la fonction cérébrale et le métabolisme, mais les patients souffrant de fièvre et de maladies prolongées peuvent devenir gravement déshydratés et sont plus à risque de maladie. dans ces circonstances.

Ascensão a déclaré: « Le jeûne, que ce soit pour des raisons saines ou religieuses, est un bon moment pour essayer de changer votre point de vue sur la santé en une vision holistique qui inclut le bien-être physique, spirituel, mental et social. »

Elle a recommandé aux personnes à jeun de rester hydratées, de suivre une alimentation nutritive, d’utiliser des suppléments de haute qualité et de suivre un mode de vie sain pour stimuler l’immunité.

Évitez de trop manger et de nourrir le corps avec des aliments entiers tels que les fruits et légumes, les protéines végétales, les graisses saines comme les noix, les graines, le granola et l’huile d’olive et les quantités modestes de volaille, de viande, de poisson et d’œufs biologiques de haute qualité la qualité.

Évitez les aliments nocifs pour le corps, tels que les aliments frits ou transformés, les aliments ou boissons sucrés, les glucides raffinés, tels que les gâteaux, les biscuits ou les bonbons et les stimulants, tels que la caféine et les cigarettes.

Mangez des aliments qui aident à stimuler l’immunité, faites régulièrement de l’exercice et pratiquez la respiration profonde ou la méditation.

Évitez le stress et prenez des suppléments de haute qualité, tels que le spray oral BetterYou DLux vitamine D, qui s’est avéré plus efficace que les pilules, la vitamine C liposomale Biomax, plus puissante que les suppléments standard en raison de la technologie liposomale, le complexe bio-berbérine contenant de l’extrait de thé vert SA, Origine 8, berbérine et chrome pour aider à réguler le taux de sucre dans le sang, combattre les envies et aider à combattre les maladies et la bio-curcumine, l’extrait de curcumine le plus puissant disponible.

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