Produits biologiques – les plus importants à acheter – Southern Health & Wellbeing

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Nous sommes continuellement entourés et bombardés de produits chimiques sous forme de toxines environnementales, de polluants atmosphériques, d’additifs alimentaires, de produits chimiques de soins personnels, de pesticides et plus encore.

Le corps fait un travail incroyable de filtrage et d’excrétion de ces toxines, mais il peut mettre beaucoup de pression sur nos organes vitaux. Et bien que de nombreux produits chimiques soient éliminés avec succès de notre corps, il y en a beaucoup qui se lient à diverses cellules du corps et provoquent une pléthore de plaintes. Bien que certaines de ces toxines soient inévitables, nous pouvons minimiser notre exposition à certains produits chimiques en achetant des produits organiques.

Bien que les produits biologiques soient plus chers que les produits chimiques conventionnels, ils sont plus nutritifs et donnent au corps une chance de se reposer et de récupérer de l’assaut continu des produits chimiques. L’objectif est d’acheter du bio dans la mesure du possible, mais si les finances vous restreignent, voici une liste des aliments les plus importants à acheter bio. Le produit suivant a été testé et se révèle avoir les niveaux les plus élevés de produits chimiques.

1. Céleri

2. Pêches et nectarines

3. Fraises et bleuets

4. Pommes, jus de pomme et pommes séchées

5. Capsicum rouge, vert et jaune

6. La plupart des légumes à feuilles vertes, en particulier

  • Kale
  • Épinards
  • Kale
  • Le brocoli
  • Toutes sortes de laitue

7. cerises

8. Légumes-racines, tels que pommes de terre, carottes, oignons

9. Raisins

10. Aliments OGM – La plupart des céréales et du soja conventionnels sont génétiquement modifiés. Pour éviter ces aliments OGM, achetez des versions biologiques.

11. Produits laitiers – les vaches élevées de façon conventionnelle sont nourries de grains pulvérisés de pesticides et injectés de divers médicaments et antibiotiques.

12. Viande et volaille – La viande et la volaille biologiques doivent provenir uniquement d’animaux nourris avec des aliments biologiques, sans hormones ni antibiotiques et sont généralement autorisées à l’extérieur. Étant donné que les toxines sont stockées dans les os, les graisses et la viande des animaux, achetez des produits biologiques autant que possible

Donc, si vous songez à acheter du bio, ou si vous l’achetez déjà, mais ne pouvez pas devenir totalement bio, utilisez cette liste pour vous assurer que vous faites de votre mieux pour votre santé.

Par Andrea Southern, naturopathe, nutritionniste, herboriste à Stafford et The Gap à Brisbane. Pour prendre rendez-vous, appelez le 0412 791 705

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