Soins du visage au curcuma, habitude de yoga de deux heures et un hommage aux agents de santé

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Vivant dans un monde plein d’incertitude, il est extrêmement important de trouver des moyens de calmer votre cerveau agité. Il existe de nombreuses méthodes différentes pour mettre votre anxiété en attente, mais Rachel Hunter, un mannequin devenu professeur de yoga et partenaire, a une technique éprouvée qui, selon elle, vous aidera à « baisser vos pensées ». Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur son lien avec la pleine conscience et la méditation et comment le yoga lui a permis d’entrer en elle-même.

Depuis combien de temps pratiquez-vous le yoga et la méditation avant de suivre votre formation de professeur en Inde?
Rachel Hunter: J’ai pratiqué le yoga pendant environ 11 ans avant de suivre ma formation en Inde en 2017. J’ai découvert qu’il y avait des points incroyables pendant le yoga au cours de ces 11 premières années, où mon esprit a abandonné la course constante des pensées dans ma tête. Cela a conduit à plus de créativité, à être dans l’instant et à profiter de la connexion entre la respiration et le corps. Mais je voulais toujours mieux comprendre ce qu’est le yoga – avant de penser que c’était juste de l’asana (une posture de méditation assise). Alors, quand je suis allé en Inde, j’ai découvert une boîte à outils évolutive entière pour moi.

NB: Comment le modèle a-t-il influencé votre style de vie actuel?
RH: J’ai toujours aimé faire des travaux qui m’ont permis de me connecter avec les gens, ce qui a commencé pendant mes jours de mannequinat. Je suis extrêmement reconnaissant pour mes 30 années dans le secteur de la modélisation; tout ce qui s’est passé, c’est comment ça devrait être.

J’ai demandé une fois à ma mère quels étaient ses plus grands regrets. Sa réponse a été: « ne pas être qui vous êtes ». À partir de ce moment sur mon modèle, tout a changé. Il était temps d’entrer complètement dans ma vie et l’Inde était – et est toujours – un lieu de transformation. Je voulais me connecter avec ce que j’aimais; nous ne sommes pas limités à nos positions uniquement. Alors entrez et soyez vous-même!

NB: Félicitations pour devenir un partenaire DAHlicious Organic! Comment dirigez-vous ce rôle au milieu de la pandémie de COVID-19?
RH: Bien que ce soit une période difficile pour être dans cette entreprise, c’est le moment idéal pour travailler avec DAHlicious Organic parce que les messages de la marque relient ses produits – qui sont des yaourts probiotiques dans le style indien – à la méditation, au yoga et au bien-être. Quand je travaille comme ça, ça doit être avec une marque consciente. Ils fabriquent des produits que je soutiens fièrement!

NB: Comment restez-vous positif dans cette période imprévisible? Avez-vous des conseils pour calmer l’anxiété?
RH: Je suis actuellement en Inde et mes enfants sont à Londres. Pour tout le monde, c’est un moment auquel personne ne s’est préparé. La connexion est importante et nous pouvons y parvenir grâce à nos appareils. La chose la plus importante pour moi est de rendre hommage aux professionnels de la santé, aux employés de front, aux personnes qui préparent les repas et les produits de nettoyage. Restez dans des flux et reflux positifs, nous devons donc trouver des moments d’espoir, car nous sommes tous dans ce monde ensemble. Pour apaiser l’anxiété, mon conseil est la méditation, la connexion à la respiration et le rapprochement.

NB: Comment est votre régime alimentaire?
RH: Très simple. Beaucoup de fruits, légumes et salades, bien sûr. J’adore le fromage, c’est mon point faible.

NB: Avez-vous des recettes préférées à faire chez vous? Si oui, quels produits DAHlicious incorporez-vous?
RH: Bien sûr! J’adore utiliser Alphonso Mango Lassi ou Field Strawberry Lassi. Le yogourt aux amandes est excellent avec les fruits et les céréales. C’est toujours un bel affichage à créer avec des bols.

NB: Faites-vous confiance au yoga pour un entraînement quotidien? À quelles autres formes d’exercice participez-vous au quotidien?
RH: Oui! Je pratique environ 2 heures par jour en travail respiratoire, asanas et différents rituels, comme honorer les éléments, chanter de toutes sortes, pratiquer pleinement et marcher. Croyez-moi, je me calme depuis quelques jours.

NB: Beaucoup de gens ont du mal à se concentrer sur la méditation. Comment bloquez-vous votre stress et améliorez-vous votre pratique quotidienne?
RH: Choisissez un moment où vous savez que la sonnette ne sonnera pas. Créez ensuite un espace et une humeur sacrés – utilisez des oreillers confortables pour soulever vos hanches ou asseyez-vous sur une chaise. La respiration et le réglage simple stabilisent le système et vous accordent en vous! Fermez les yeux et gardez-les concentrés entre vos sourcils. Des pensées surgiront – respirez et laissez-les passer. N’oubliez pas de garder cette concentration entre vos sourcils. Plus vous faites cela, plus vos pensées commencent à se calmer. Nous pouvons être très durs avec nous-mêmes – il ne s’agit pas de rester assis à dire « Ne pense pas, ne pense pas » (également connu sous le nom de « roue de hamster »). Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et respirez. Réglez votre écosystème et votre paysage intérieur. Amusez-vous. Plus nous remplissons ce réservoir, plus nous avons la capacité d’être là dans une capacité stable pour les autres.

NB: Quelle est votre routine quotidienne de soins de la peau? Y a-t-il des produits que vous avez le plus trouvés lors de vos voyages?
RH: Moins je suis stressée, meilleure est ma peau. De plus, ce que je nourris ma peau est important. En interne, les soins de la peau, c’est comme porter une robe de soirée ou de beaux vêtements, mais une bonne crème hydratante est également essentielle! Au besoin, je me frotte le visage et j’applique mon hydratant préféré: Skin Food by Weleda.

NB: Lorsque vous avez besoin d’une journée de soins personnels, où allez-vous? Quels sont vos soins spa préférés?
RH: Un bon massage et un soin du visage sont toujours excellents. Dans Visite Beauté J’avais un visage rasé au Japon – ma peau était incroyable! Ils appellent ça dermablading ici, je pense. Obtenir un traitement au safran en Inde était également super. Les traitements ayurvédiques, un autre de mes avantages, ont des milliers d’années – il y a de nombreux avantages comme le bien-être complet.

NB: Vous voyagez beaucoup pour votre Tour de Beauté! Quels sont vos produits de voyage de base avec lesquels vous ne pouvez pas vivre?
RH: Mon oreiller! Et mon gros châle que je prends toujours dans l’avion avec moi.

NB: Dans votre podcast 11:11, vous parlez beaucoup de votre parcours de bien-être et de vos explorations spirituelles. Quel est votre meilleur conseil en termes d’entraide et de croissance?
RH: Branchez-vous sur VOUS … Soyez VOUS. Connectez-vous à votre écosystème interne, à votre propre nature dans le paysage. C’est très fondé et authentique pour vous et pour être une personne magnétique. Il n’y a rien de plus actif qu’un être humain totalement connecté à lui-même.

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